Ответы, которые помогают реально бросить. Часть 2

Продолжение книги о скрытых механизмах никотиновой зависимости. Почему люди спорят о резком отказе? Можно ли заменить сигареты вэйпом или жвачками? Почему даже после отказа сигареты продолжают сниться? И что на самом деле стоит за фразами: «я контролирую ситуацию» или «сейчас не лучшее время бросать»? Во второй части собраны самые частые и глубокие комментарии людей, пытающихся выйти из зависимости. Без осуждения. Без громких обещаний. Только честный разбор привычек, страхов, самообмана и внутренних сценариев, которые удерживают человека в курении годами.