Общая психология
Как научиться управлять своими эмоциями
Жанр — Общая психология; год издания — 2026; издательство — Издательские решения; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785006982482; возраст — 18+.
О книге
Эта книга помогает научиться управлять своими эмоциями, развивать эмоциональный интеллект, справляться со стрессом, тревогой, гневом и страхом. Практические советы, техники осознанности, дыхательные упражнения и стратегии саморегуляции помогут сохранять внутренний баланс, улучшить отношения с окружающими и повысить качество жизни.
