Общая психология
Медитация и осознанность. Пошаговое руководство по началу практики
Жанр — Общая психология; год издания — 2026; издательство — Издательские решения; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785006979123; возраст — 12+.
О книге
Эта книга — пошаговое руководство по медитации и осознанности для начинающих. Практики дыхания, наблюдения мыслей, телесной осознанности, сострадания и движения помогут снизить стресс, укрепить концентрацию и гармонизировать жизнь. Простые упражнения учат присутствовать в моменте, принимать себя и окружающий мир, создавая внутреннее спокойствие и баланс.
Продолжить выбор
