О книге
Книга познакомит вас с немецкой концепцией «Внутреннего Швайнехунда» – метафорического существа, олицетворяющего механизмы самосаботажа, лени, прокрастинации и прочих негативных убеждений. Концепция объясняет, что этот «персонаж» живет в каждом человеке, так как представляет собой древнюю защитную функцию мозга, отвечающую за нашу безопасность и сохранение энергии. Благодаря этой концепции вы сможете отделить свои негативные привычки от собственной личности, перенося их причину на внутреннего саботажника. Осознание этого снимет с вас груз вины, сохранив понимание того, что «дрессировка» этого существа – полностью ваша ответственность. Это даст вам ощущение внутренней свободы и возможность беспрепятственно достигать своих целей. Вы сможете определить степень влияния на вас вашего Швайнехунда и простые техники для его «дрессировки». Практические задания помогут вам закрепить изученный материал и выработать навыки для эффективного «укрощения» вашего внутреннего саботажника.
