Биографии и мемуары
Дневник Гнева
Жанр — Биографии и мемуары; год издания — 2026; издательство — Автор; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785049250715; возраст — 12+.
О книге
«Дневник гнева» - честный личный рассказ о жизни на высоких оборотах: хроническая злость, бессонные ночи, панические атаки, попытки любить и удержать себя в ритме большого города. Это дневниковые заметки, превращённые в путь самопомощи: наблюдать триггеры, различать голос страха и потребности, возвращаться к телу и дыханию, учиться мягкой регуляции эмоций.
