Рукоделие и ремесла
Фитнес для мужчин: сила, выносливость, результат. Советы и рекомендации
Жанр — Рукоделие и ремесла; издательство — Издательские решения; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785006968127; возраст — 12+.
О книге
Эта книга создана для мужчин, которые хотят взять под контроль своё тело и здоровье, повысить силу, выносливость и добиться реальных результатов. Независимо от вашего уровня подготовки — вы найдёте здесь практические рекомендации по тренировкам, питанию и восстановлению.Вы узнаете, как правильно сочетать силовые и кардионагрузки, формировать мышечную массу, развивать выносливость и избегать травм. Особое внимание уделено психологии: мотивации, дисциплине и формированию привычек.
