И это всё ?

Самая короткая и эффективная книга о борьбе с тревогой. Вы когда-нибудь задумывались, почему толстые пособия по самопомощи редко помогают надолго? Потому что в момент паники или тяжелой тревоги наш мозг не способен воспринимать сложные концепции. Ему нужен короткий, как выстрел, алгоритм. В этой книге всего два правила. Но если вы начнете их соблюдать, ваша жизнь изменится навсегда.