Рукоделие и ремесла
Похудение и баня: безопасные методики. советы и рекомендации
Жанр — Рукоделие и ремесла; издательство — Издательские решения; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785006956186; возраст — 12+.
О книге
В этой книге вы найдете проверенные и безопасные методы использования бани для похудения и оздоровления организма. Узнайте, как правильно сочетать парные процедуры с питанием, физической активностью и отдыхом, чтобы ускорить метаболизм, укрепить иммунитет и улучшить самочувствие. От выбора типа бани до техник контрастного прогрева и дыхательных практик — каждая глава предлагает практические советы, основанные на науке и многолетнем опыте.
