Энергия на тарелке: Как есть, чтобы не уставать к обеду

Устали от вечной усталости? Вы высыпаетесь, но к обеду уже нет сил? Кофе не бодрит, а лишь добавляет тревожности? Сладости дают энергию на 15 минут, а потом накрывает волна апатии? Пора перестать бороться с последствиями и найти источник проблемы. Эта книга не очередная диета, а понятная инструкция по эксплуатации вашего тела. Вы узнаете: Почему еда это топливо, а не просто калории, и как углеводные горки крадут вашу продуктивность. Что положить на тарелку, чтобы энергии хватило от завтрака до вечера без сонливости и провалов. Как выбирать перекусы, которые дают силу, а не отнимают ее. Какие простые напитки заменят энергетики и кофе. Что делать прямо сейчас, если силы на нуле и нужно срочно взбодриться. Хватит выживать. Пора заряжаться. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.