О книге
Дарья Алберт обучалась в Америке, Европе, Китае и Индии у лучших мировых экспертов. В своей работе комбинирует различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт 10 000+ учеников по всему миру. Польза дыхательных практик: - улучшают общее состояние и запускают восстановление; - укрепляют иммунитет и устойчивость к болезням; - помогают быстрее засыпать и глубже восстанавливаться; - снижают стресс и тревожность, возвращая чувство опоры; - развивают навык управления эмоциями и реакциями; - повышают энергию, ясность ума и эффективность в делах; - возвращают ощущение стабильности и внутреннего ресурса.
