Спорт / фитнес
Пауэрлифтинг для начинающих: Техники и программы тренировок
Жанр — Спорт / фитнес; год издания — 2025; издательство — Издательские решения; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785006882041; возраст — 12+.
О книге
Эта книга — полный гид для новичков в пауэрлифтинге. Вы узнаете правильную технику приседаний, жима и становой тяги, составите эффективные программы тренировок, освоите питание, восстановление и психологические стратегии. Пошаговые советы помогут набрать силу, массу и уверенность, избежать травм и прогрессировать безопасно и системно.
Продолжить выбор
