Счастье без тревоги

Для миллионов людей тревожность стала фоном жизни: напряжение, беспокойство, страх. Вдруг я не справлюсь? Вдруг что-то пойдет не так? Эта книга для тех, кто устал жить в постоянном беспокойстве и напряжении,. В ней рассказывается о том, как формируется тревога, живет в нашем теле, как проявляется и как справиться с этим чувством. Вы узнаете, как перестать зацикливаться на негативных мыслях, как дать отпор страху, как вернуть радость к жизни и мотивацию к действию, стать свободным и уверенным, как построить гормоничные отношения и обрести любовь.