Общая психология

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Name: Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Author: Павел Федоренко
ISBN: 9785448565632

Павел Федоренко

Жанр — Общая психология; год издания — 2017; издательство — Издательские решения; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785448565632; возраст — 12+.

Читать полностью на ЛитРес → Читать ознакомительный фрагмент

Переход ведёт на сайт партнёра. Ссылка является партнёрской, цена для читателя не меняется.

О книге

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Продолжить выбор