Как бороться с выгоранием

Эта книга — пошаговый план по восстановлению для тех, кто чувствует, что силы на исходе. Вы узнаете, как остановить падение в моменте, убрать внутренних «пожирателей энергии» (перфекционизм, вину, отсутствие границ), наладить сон и питание, вернуть радость и найти новые смыслы.