Жанр — Саморазвитие / личностный рост; серия — Звезда соцсети. Подарочное издание; издательство — Издательство АСТ; язык — Русский; формат — mp3, m4b; ISBN — 9785171318888; возраст — 18+.
О книге
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Авторские права
Горд Е., 2021 & ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
