Ваше тело — ваш главный актив. Пора им управлять. Антон Максимкин, практик с 40-летним опытом, рубит правду: волшебных таблеток нет. Есть физика, дисциплина и простая система «МАКСИМУМ». В книге — разбор мифов индустрии и чёткий алгоритм, как: Начать и не бросить, превратив спорт в рутину. Тренироваться и питаться по законам природы, а не моды. Достичь цели: похудеть, стать сильнее или набрать массу. Восстановить форму и здоровье в любом возрасте. Это руководство для тех, кто устал от пустых обещаний и хочет результат. Хватит искать волшебство. Пора взять на службу законы физики.
Темы: Самиздат, похудение, здоровый образ жизни, фитнес, здоровое питание, методы воспитания
