Женщина с СДВГ: твоя суперсила

Ты — женщина с СДВГ, уставшая от мира, где ценятся совершенство, пунктуальность и идеальная организация? «СДВГ: Твоя суперсила» — это твоя карта-путеводитель к пониманию, принятию и раскрытию уникальных сильных сторон твоего нейроразнообразного мозга. Внутри ты узнаешь, как: Превратить свою эмоциональную интенсивность, гиперфокус и креативность в реальные суперсилы; Построить самооценку и самопринятие, освободившись от чувства вины, стыда и сравнений; Выстраивать отношения с честностью, эмпатией и эмоциональной глубиной; Справляться с повседневными трудностями — прокрастинацией, забывчивостью и импульсивностью — без самокритики; Создавать практичные ритуалы, утверждения и маленькие ежедневные победы, которые помогут стабилизировать эмоциональный фон и укрепить уверенность в себе. Через реальные истории, практические упражнения и вдохновляющие инсайты эта книга помогает увидеть СДВГ не как ограничение, а как источник энергии, творчества и уникального взгляда на мир.

Темы: Самиздат, самопознание, эмоциональный интеллект, осознанность, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), только на Литрес, ментальное здоровье