Атлас внутренней территории

Почему нам так трудно говорить «нет»? Откуда берется страх осуждения и как перестать зависеть от чужого мнения? Эта книга — ваш научно обоснованный план обретения внутренней устойчивости.Опираясь на нейробиологию, психологию и когнитивные исследования, вы научитесь: Распознавать манипуляции и мягко, но твердо им противостоять. Отличать свои истинные ценности от навязанных установок. Формулировать аргументы, которые невозможно игнорировать. Выстраивать границы, не разрушая отношения.