Здоровье
Не сломался. Перегружен
Жанр — Здоровье; год издания — 2025; издательство — Издательские решения; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785006841741; возраст — 18+.
О книге
Вы не сломались — вас перегрузили. Эта книга — не про мотивацию и не про «просто отдохни». Это авторская система управления стрессом, тревогой и выгоранием без лекарств, психотерапии и пустых советов. Только проверенные, простые и действенные методики, основанные на физиологии, а не на эмоциях. Научитесь перенастраивать свою нервную систему за 90 секунд, восстанавливать энергию в течение дня и принимать решения без паники. Для тех, кто устал бороться — и готов начать управлять.
