Социальная психология
Спокойствие в действии: практическое руководство по управлению стрессом
Жанр — Социальная психология; год издания — 2025; издательство — Автор; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785048267363; возраст — 16+.
О книге
Книга «Спокойствие в действии: практическое руководство по управлению стрессом» — это системный тренажёр для тех, кто хочет не просто «пережить» стресс, а научиться им управлять. Она адресована взрослым 25–45 лет, живущим в режиме хронической перегрузки. В чём суть? Это не сборник общих советов, а набор рабочих инструментов: от техник экстренной помощи до стратегий долгосрочной устойчивости.
Темы: Самиздат, психологическая помощь, борьба со стрессом, только на Литрес
