Гнев — не враг, а сила, которую можно понять и направить. Эта книга научит вас распознавать свои триггеры, управлять телом и мыслями в моменты вспышек, выражать чувства ясно и уважительно, а главное — превращать гнев в источник внутренней силы. Простые техники, глубокие психологические объяснения и реальные истории помогут вам перестать бояться эмоций и начать использовать их осознанно — ради себя, отношений и жизни, в которой вы чувствуете опору внутри.
Темы: Самиздат, психология отношений, управление конфликтами, личностные тренинги, работа над собой, популярная психология, только на Литрес
