Постоянно сомневаешься в своих силах? Ругаешь себя за каждую ошибку? Критика ранит и кажется, что все вокруг лучше тебя? Юлия Пирумова, опытный психолог и мать двоих детей-подростков, прекрасно понимает, что подобные чувства малоприятны, но испытывать их — абсолютно нормально! Эта книга — твой личный GPS-навигатор в мире меняющихся эмоций и жестких оценок окружающих. Она не будет учить «любить себя всем врагам назло». Вместо этого ты поймешь, как устроена твоя самооценка, откуда берутся эмоциональные качели и как наконец перестать зависеть от чужого мнения. Внутри ты также найдешь чек-листы и упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя и обрести утраченную уверенность. Прочитав эту книгу, ты: Узнаешь, как справляться с критикой, отказами и неудачами, не разрушая себя. Научишься отличать свои желания от навязанных ожиданий и говорить «нет» без чувства вины. Перестанешь зависеть от мнения родителей, учителей и сверстников. Найдешь в себе опору, которую никто не сможет пошатнуть. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Темы: самосовершенствование, психологическая помощь, уверенность в себе, повышение самооценки, подростковая психология, становление личности, работа над собой, авторские методики, самовоспитание
