Я не обязана быть идеальной. Как отпустить перфекционизм и полюбить себя настоящую

Эта книга — искренний разговор с женщиной, которая устала всё держать под контролем, быть «правильной» и соответствовать чужим ожиданиям. Она о том, как отпустить перфекционизм, перестать жить по списку «надо» и позволить себе быть живой — чувствующей, уязвимой, несовершенной, но настоящей. «Я не обязана быть идеальной» — не просто о самоценности, а о возвращении к себе. О том, как научиться слышать своё тело, доверять своим чувствам, говорить «нет» без вины и «да» без страха. О том, как перестать заслуживать любовь — и начать ею быть. Эта книга для тех, кто хочет снова почувствовать жизнь не как проект, а как дыхание. Потому что счастье начинается не тогда, когда ты станешь идеальной, а тогда, когда ты позволишь себе быть собой.

Темы: Самиздат, уверенность в себе, эмоции, женская психология, осознанность, только на Литрес, перфекционизм