Ты уже цел. Дневник практик. Рабочая тетрадь для тех, кто хочет жить из целостности

«Ты уже цел. Дневник практик» – это практическое продолжение книги «Ты уже цел». Здесь нет теории. Только готовые упражнения, шаблоны и пространство для записей, которые помогут вам:– вернуться в тело и научиться слушать его сигналы;– работать с тревожными мыслями без борьбы;– устанавливать здоровые границы без вины;– заботиться о внутреннем ребёнке;– принимать свою Тень и укреплять самооценку;– и каждый день подтверждать: «Я достаточно – просто потому, что я есть».