Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими. Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью – это путь к целостности, ведь темные уголки души – тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами. Внутри вы найдете: Задания для знакомства со своей тенью – качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри. Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими. Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами. Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия. Примите свою тень, чтобы засиять! Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Темы: психотехники, психология отношений, психическое здоровье и психогигиена, самопознание, внутренняя гармония, внутренний мир человека, личностные тренинги, душевное равновесие, самоанализ, отношение к себе, воркбуки
