Личная эффективность

Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой

Name: Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой
Author: Кай Вектор
ISBN: 9785048163108

Кай Вектор

Жанр — Личная эффективность; серия — Броня от стресса: как утихомирить критика и включить здоровый эгоизм; издательство — Автор; язык — Русский; формат — fb2, txt, rtf; ISBN — 9785048163108; возраст — 12+.

Читать полностью на ЛитРес → Читать ознакомительный фрагмент

Переход ведёт на сайт партнёра. Ссылка является партнёрской, цена для читателя не меняется.

О книге

Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга — не про сложные теории, а про простые и работающие инструменты. Вы научитесь замечать токсичные мысли, успокаивать панику, договариваться с внутренним перфекционистом и наконец-то обратиться к себе с добротой и поддержкой. Хватит слушать шум в голове — пора вернуть себе тишину и спокойствие.

Темы: Самиздат, психология личности, самопознание, самопомощь, тревожность, осознанность

Продолжить выбор