Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения. Внутри вы найдете практический инструмент для:
- Здоровья спины и суставов. Обретения гибкости и легкости. Тонуса мышц, силы и красоты тела.
Почему эта книга подойдет именно вам?
- Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR–код. Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото. Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмотрены разные варианты сложности для любого уровня подготовки. Простота: начните заниматься с нуля и превратите это в полезную привычку.
Перестаньте откладывать свое здоровье на потом! Начните свой путь к жизни без боли и с новыми силами уже сегодня. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
Темы: асаны, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, система упражнений, лечебные позы-движения, оздоровительные системы, красивое тело, тренировочные программы, уход за телом, коррекция осанки, иллюстрированное издание, дыхательные практики
