Больше не тяну. Как перестать жить на износ и вернуть себе силы

Эта книга — для тех, кто устал быть сильным. Для тех, кто привык тащить на себе всё — работу, отношения, чужие ожидания и собственную вину. Для тех, кто давно живёт на износ, но боится остановиться, потому что «надо держаться». «Больше не тяну» — честный, тёплый и глубоко человеческий разговор о выгорании, границах, усталости и возвращении к себе. Она поможет понять, почему вы привыкли спасать всех вокруг, забывая о себе, как распознать внутренние причины постоянной усталости и научиться говорить «нет» без чувства вины. Это книга о том, как перестать доказывать, заслуживать и терпеть. Как вернуть себе энергию, покой и ощущение жизни — не ради других, а ради себя. Потому что вы имеете право не тянуть. Вы имеете право жить.

Темы: Самиздат, самопознание, работа над собой, эмпатия, осознанность, только на Литрес, личные границы